做沙拉时，新鲜蔬果比例要均衡。

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做沙拉时，选择新鲜的蔬菜和适量的沙拉酱，保持营养均衡。
制作沙拉时，尽量使用新鲜蔬果。
控制餐盘比例，蔬菜、蛋白质和全谷物的比例要均衡。
制作沙拉：选择季节性蔬菜，加入新鲜水果和坚果，轻拌均匀，低脂沙拉酱更健康。
制作沙拉时的营养均衡：蔬菜+优质蛋白质+少量坚果
做沙拉时，新鲜蔬菜要提前洗净切好，避免营养流失
做沙拉时，新鲜蔬菜搭配适量坚果和醋，增加口感层次。
西餐沙拉制作：新鲜蔬菜搭配高质量的沙拉酱，记得先搅拌均匀。
做沙拉时，新鲜蔬菜的清洗和切割要讲究，保持色彩和口感。
做沙拉时，新鲜蔬菜的清洗和切割要讲究，增加色彩和口感。

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