晚上避免剧烈运动，让身体有时间平静下来。

发布时间：2024-11-07 07:27

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运动后适当休息：剧烈运动后让身体有时间平静下来再睡觉。
在睡前避免剧烈运动，以免身体过于兴奋难以平静下来。
睡前避免剧烈运动和紧张的工作，让心情平静下来。
避免在宝宝临睡前进行剧烈运动，让他们平静下来

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