素炒西兰花能提供丰富的维生素C和膳食纤维，常吃有益健康。

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如何利用蔬菜搭配保证膳食纤维摄入：西兰花搭配胡萝卜，胡萝卜富含β-胡萝卜素，西兰花则提供丰富的膳食纤维。
[蔬菜]萝卜含有丰富的维生素C和膳食纤维，有利于肠胃健康。
西兰花和胡萝卜搭配，可提供丰富的维生素C和β-胡萝卜素。
多吃蔬菜水果能提供丰富的维生素和纤维素
绿色蔬菜如西兰花和芥蓝含有丰富的维生素C。
- 西兰花和鸡蛋，简单又丰富的维生素C早餐。
素炒西兰花搭配小米粒，提供多种维生素。
绿叶蔬菜如菠菜和西兰花，提供丰富维生素和矿物质
鸡肉与西兰花搭配，鸡肉提供蛋白质，西兰花补充维生素C。
素食者可以适量食用黑米，它含有丰富的B族维生素和膳食纤维。

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