喝温开水，对肠胃刺激较小

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饮用温开水，对肠胃刺激小，利于消化吸收。
避免喝过烫或过冷的水，对胃肠道刺激大
饮用温开水对肠胃较友好
运动后及时补充水分：喝温开水，避免冷饮对胃部刺激。
空腹不宜喝酸奶，会刺激肠胃。
夏季喝冷饮要适量，以免刺激肠胃。
早晨空腹喝一杯温开水，对肠胃有好处
冷水和温水交替饮用，刺激肠胃蠕动
禁忌四：忌早餐空腹喝咖啡，刺激肠胃
早上空腹喝一杯温开水清洁肠胃

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