若会游泳，可尝试蛙泳或自由泳的方式，将溺水者拖向岸边。

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如果会游泳，可以尝试蛙泳或自由泳，逆流方向靠近溺水者，抓住他的肩膀或手臂游向岸边。
遇到溺水，尽量靠近，用仰泳或蛙泳姿势将人拖向岸边
如果自己会游泳，尝试逆流游向岸边，避免随着水流远离求救点。
如果会游泳，尽快采取蛙泳或仰泳姿势接近溺者，从背后抱住他
学习基本的游泳姿势，如自由泳、蛙泳和仰泳。
游泳时，自由泳的心率通常略低于蛙泳或仰泳
游泳比赛项目包括自由泳、蝶泳、仰泳和蛙泳等。
享受自由泳、蝶泳、仰泳或蛙泳的不同比赛项目。
尝试不同的泳姿，如蝶泳、仰泳和蛙泳
尝试不同的泳姿，如蝶泳、蛙泳等

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