选择低糖、低脂的食物，减少热量摄入。

发布时间：2024-09-13 10:03

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尽量选择低脂奶制品，减少饱和脂肪摄入
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选择低脂奶制品，减少饱和脂肪摄入
选择低脂乳制品，如酸奶替代全脂牛奶，减少热量摄入。
减少糖分和油脂摄入，选择高纤维食物

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