大量喝水冲洗肠胃，有助于排出毒素，但避免喝含咖啡因或酒精的饮料。

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大量饮水，有助于排毒，但避免喝含咖啡因或酒精的饮品。
大量喝水以帮助排毒，但避免饮用含咖啡因和酒精的饮料。
大量喝水帮助排毒，但避免饮用含咖啡因或酒精的饮品
大量喝水以帮助排毒，但避免饮用含咖啡因或酒精的饮品。
大量饮水，帮助身体排毒，但避免饮用含咖啡因或酒精的饮品。
大量饮水，以帮助身体排毒。避免饮用含咖啡因和酒精的饮料。
避免睡前喝咖啡因或含酒精饮品
避免喝含有咖啡因和酒精的饮品替代水。
多喝水，少喝含糖饮料，避免过量咖啡因
多喝水，少喝含咖啡因和酒精的饮品

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