制作果汁：选择多种蔬果搭配，保证维生素摄入

发布时间：2024-09-14 10:45

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选择多种蔬菜搭配可以保证膳食纤维的充足摄入
家庭营养餐应保证蔬菜水果摄入，色彩搭配丰富以摄取多种维生素。
多吃蔬果，保证维生素和纤维素摄入
素菜沙拉时，选择多种蔬菜搭配，可增加膳食纤维和维生素摄入。
保证蔬菜水果摄入，提供丰富维生素
制作果汁，可以搭配多种果蔬，增加口感和营养。
每日蔬菜水果摄入要多样化，保证维生素摄入
多吃新鲜蔬果，保证维生素和矿物质摄入
在家制作蔬果汁，增加纤维摄入
鲜榨果蔬汁能摄入丰富的维生素，但需控制糖分摄入。

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