孕妇需要额外的叶酸，可以通过食物或补充剂获取

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孕妇需要额外补充叶酸，可以选择富含叶酸的全谷物或复合维生素。
孕妇需要额外蛋白质补充叶酸
补充叶酸，可通过绿叶蔬菜、坚果和补充剂获取。
孕妇和儿童需要额外补充钙质，可通过牛奶或钙片获取
孕妇每日需额外摄入叶酸，可从绿叶蔬菜和全谷类食物中获取。
孕妇需要额外补充叶酸，以预防胎儿神经管缺陷。
孕妇要补充叶酸预防胎儿神经管缺陷，可通过绿叶蔬菜和全麦面包获取
补充叶酸对胎儿神经管发育很重要，可以从绿叶蔬菜或补充剂获取。
孕妇应选择孕妇专用的叶酸补充剂
补充叶酸至怀孕12周后，可通过深绿色蔬菜和酵母片获取。

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