煮食时先洗米，可减少营养流失

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蔬菜先洗后切，可以减少营养流失。
烹饪时先洗菜再切，可以减少营养流失。
蔬菜应先洗后切，减少营养流失
煮鸡蛋时加点醋，能减少营养流失。
蔬菜应先洗后切，以减少营养流失。
冷冻蔬菜先用冷水冲洗，可以减少营养流失。
煮蔬菜时，先洗后切，营养不易流失。
蔬菜先切后洗能减少营养流失
蔬菜先焯水，可减少营养流失
煮蔬菜时，可加入适量水，减少营养流失。

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