多吃深色蔬菜，如菠菜、胡萝卜等，富含抗氧化物质。

发布时间：2024-09-14 21:57

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深色蔬菜如菠菜和胡萝卜富含抗氧化物质，应适量摄入。
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深色蔬菜优先：深色蔬菜如菠菜、胡萝卜含抗氧化物质更多，建议每日摄入。
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常吃深色蔬菜：如菠菜、胡萝卜，它们富含抗氧化物质，对眼睛健康有益。
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多吃深色蔬菜，如菠菜、胡萝卜

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