做俯卧撑时，手臂与肩同宽，提升效果好。

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做俯卧撑时，手腕与肩同宽，保持手臂直线。
做俯卧撑时，手臂与肩同宽能更科学地锻炼胸肌
做俯卧撑时，手臂与肩膀平行，提高效率。
做俯卧撑时，手臂与肩膀同宽，保持肘部微屈，可以更好地刺激核心肌群。
做俯卧撑时避免肩痛：手臂与肩膀保持同宽，肘部微曲，背部紧贴地面。
做俯卧撑时，手臂与肩膀齐平，避免肩部受伤。
做俯卧撑时，双手与肩同宽，热身又练力。
做俯卧撑时，保持手腕与肩膀同宽，保护手腕关节
做俯卧撑可以锻炼胸肌和手臂力量，注意保持手腕与肩膀同宽。
做俯卧撑可以锻炼核心肌群，保持背部挺直，手臂与肩同宽。

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