避免在工作日的晚上处理工作事务

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在使用番茄工作法时，要避免在休息时间内处理工作相关事务。
避免在床上看电视、工作或处理事务，将其视为睡觉的地方。
避免在床上看电视、工作或处理复杂事务，让大脑将床与睡眠联系起来。
避免在床上处理工作或学习，保持睡眠质量
避免在床上处理工作或思考复杂问题，让大脑理解这是休息时间
利用早晨或晚上精力最充沛的时间段处理最重要或最困难的工作。
避免在床上看电视或工作
在床铺上只做与睡眠相关的事情，避免在床上看电视或工作。

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