不要过度烹调蔬菜，以免维生素流失

发布时间：2024-09-15 05:12

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烹饪蔬菜时，焯水可以减少维生素流失。
烹饪前蔬菜泡水可以减少维生素C流失
蔬菜焯水可以减少维生素流失
烹饪蔬菜时，焯水可以减少维生素流失
蔬菜烹饪时，焯水可以减少维生素流失。
烹饪前蔬菜清洗不必过久，以免营养流失
烹饪蔬菜时尽量保留绿色，维生素C不易流失
炒菜时加点醋，可以软化蔬菜，减少维生素流失
炒菜时，可以先将蔬菜焯水，减少维生素流失。

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