热身运动是慢跑前必不可少的，可以预防受伤，比如5分钟的轻松走路或动态拉伸

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热身运动是慢跑前必不可少的，如慢走或轻松拉伸10分钟
热身运动是慢跑前必不可少的，包括轻松走路和关节活动，预防运动伤害。
热身运动必不可少，至少10分钟的轻松跑步或动态拉伸
运动前热身可以预防运动伤害，比如慢跑5分钟。
运动前热身可以预防运动伤害，比如慢跑5-10分钟。
运动前做5-10分钟的轻松拉伸可以预防肌肉拉伤。
运动前做热身运动可以预防受伤，如慢跑5分钟
热身运动不忽略：跑步前先做5分钟慢跑或动态拉伸，防止运动伤害。
在进行HIIT前，务必热身充分以防止受伤，可以选择轻松慢跑或动态拉伸来预热。
跑步前热身能预防运动伤害，推荐5-10分钟的慢跑和拉伸

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