热身运动是慢跑前必不可少的，可以做5-10分钟的轻松走路或动态拉伸。

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热身运动是慢跑前必不可少的，可以预防受伤，比如5分钟的轻松走路或动态拉伸
热身运动是慢跑前必不可少的，如慢走或轻松拉伸10分钟
热身运动必不可少，至少10分钟的轻松跑步或动态拉伸
慢跑训练前热身很重要，可以做5-10分钟的轻松走路
跑步前热身很重要，可以做5-10分钟的慢跑或拉伸
运动前做5-10分钟的轻松拉伸可以预防肌肉拉伤。
运动前后进行5-10分钟的轻松活动，如慢跑或拉伸
热身运动要充分，避免肌肉拉伤，可以先做5-10分钟的轻松走动
热身运动不忽略：跑步前先做5分钟慢跑或动态拉伸，防止运动伤害。
运动前做5-10分钟的热身拉伸可以预防肌肉拉伤。

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