保持良好的作息习惯，定时上床和起床

发布时间：2024-09-15 15:03

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保持良好的作息习惯，如定时上床和起床
保持良好的作息习惯，尽量在相同时间上床和起床
保持良好的作息习惯，固定时间上床睡觉和起床，调整生物钟。
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