进行HIIT前务必热身，防止运动伤害，比如动态拉伸和轻松慢跑

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在进行HIIT前，务必热身充分以防止受伤，可以选择轻松慢跑或动态拉伸来预热。
热身运动是慢跑前必不可少的，可以预防受伤，比如5分钟的轻松走路或动态拉伸
热身运动不忽略：跑步前先做5分钟慢跑或动态拉伸，防止运动伤害。
热身运动：慢跑和拉伸，预防运动伤害
拉伸放松技巧：热身运动前进行全身关节的轻柔拉伸可以预防运动伤害。
热身运动前进行全身拉伸，预防运动伤害。
跑步前热身拉伸，预防运动伤害
热身运动是慢跑前必不可少的，如慢走或轻松拉伸10分钟
进行HIIT前务必热身，以防止运动伤害，尤其是对于新手来说。
跑步前热身能预防运动伤害，推荐5-10分钟的慢跑和拉伸

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