烹饪时尽量使用蒸煮或炖的方式，避免频繁开火炒菜

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在烹饪时尽量一次炖煮或蒸煮，避免频繁加热
炒菜时，尽量避免频繁开关火，以防溅油
厨房烹饪时尽量使用炖煮或蒸的方法，比炒菜更节能。
在烹饪时尽量使用蒸煮或炖，而非大火快炒
炒菜时尽量用中小火，避免频繁翻动
避免长时间使用微波炉加热食物，尽量用蒸煮或炖的方式烹饪。
烹饪时尽量用蒸煮或炖的方式，少用油炸
在烹饪时尽量使用蒸煮或炖的方式，减少热量散失。
炒菜时尽量避免频繁开盖，以防热气散失和溅油
烹饪时尽量用蒸煮或炖的方式，减少燃气消耗。

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