力量训练：分组进行复合动作，如深蹲、卧推和硬拉。

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进行复合动作训练，如深蹲、卧推和硬拉，以全面发展肌肉
增肌训练应以复合动作为主，如深蹲、卧推和硬拉
进行复合动作训练，如深蹲+硬拉，能同时锻炼多组肌肉。
增肌训练应注重复合动作，如深蹲、卧推和硬拉
进行复合动作训练，如深蹲、硬拉等，全面发展肌肉群。
做复合动作，如深蹲、卧推和硬拉，可以锻炼多组肌肉
力量训练中加入复合动作如深蹲和硬拉可以提高基础代谢率
重视复合动作，如深蹲、卧推和硬拉，全面发展肌肉群

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