游泳后,尤其是蛙泳手臂,拉伸能恢复力量。
发布时间:2024-09-17 06:30
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游泳后,尤其在蝶泳和自由泳后,要对肩颈和背部拉伸。
游泳后,手臂在空中划圈有助于肩部和手臂恢复。
游泳后的全身拉伸,有助于恢复心肺功能。
游泳后,全身放松,尤其是腿部的上下摆动拉伸。
游泳后,全身拉伸能帮助肌肉恢复平衡。
游泳后的全身拉伸有助于肌肉恢复
游泳后的全身拉伸,有助于肌肉恢复。
游泳蝶泳时,手臂拉伸有助于提高划水效率
游泳后做全身拉伸,帮助肌肉恢复速度。
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游泳后,全身放松,尤其是腿部的上下摆动拉伸。
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游泳后的全身拉伸有助于肌肉恢复
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