俯卧撑做太快，易导致肩部压力过大

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做俯卧撑后的肩部拉伸，可以缓解肩部压力。
做俯卧撑时，肘部贴近身体，减少肩部压力。
做俯卧撑撑起时，尽量用肘部和前臂力量，减轻肩部压力。
做俯卧撑时，手肘微曲可减轻肩部压力
做俯卧撑时，手肘与肩膀呈90度角，可减少肩部压力。
做俯卧撑时，手肘微弯可以减少肩部压力
在做俯卧撑时，膝盖微弯可以减轻对肩部的压力。
使用仰卧板做俯卧撑时，脚尖着地可以减轻肩部压力
做俯卧撑时，膝盖微弯可以减轻对肩部的压力
做俯卧撑时，保持肘部与身体90度，可以减少肩部压力。

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