健身后用过量盐分补充电解质，可能会水肿

发布时间：2024-09-17 09:27

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游泳后记得补充盐分，因为会丢失大量电解质。
运动后应补充适量盐分和电解质
合理补充水分：游泳后及时补充盐分和电解质。
运动后适当补充盐分，补充流失的电解质
补充盐分，运动中大量出汗会导致电解质流失。
运动后及时补充淡盐水，补充流失的电解质
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