游泳后记得补充盐分，因为会丢失大量电解质。

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每次游泳后记得补充适量的水分和电解质。
合理补充水分：游泳后及时补充盐分和电解质。
补充盐分，运动中大量出汗会导致电解质流失。
游泳后及时补充水分和电解质
运动后应补充适量盐分和糖分，补充流失的电解质
游泳前后补充足够的水分和电解质
游泳后补充适量的电解质饮料。
游泳后及时补充水分和电解质，防止脱水
游泳后补充足够的水分和电解质。
多喝水，补充因出汗丢失的盐分，但避免一次性大量饮水

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