每次游泳后记得补充适量的水分和电解质。

发布时间：2024-09-05 07:03

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游泳后及时补充水分和电解质
游泳前后补充足够的水分和电解质
合理补充水分：游泳后及时补充盐分和电解质。
游泳后补充足够的水分和电解质。
游泳后补充适量的电解质饮料。
每次游泳后记得充分拉伸，缓解肌肉酸痛。
每次游泳后记得清洗泳池，保持水质卫生。
游泳后记得及时补充水分，防止脱水。
游泳前后补充水分，维持体内电解质平衡。
每次游泳后记得充分拉伸放松肌肉。

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