运动后应补充适量盐分和电解质

发布时间：2024-09-16 00:15

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运动后适当补充盐分，补充流失的电解质
运动饮料可适量补充钠盐和电解质
运动后应补充适量盐分，及时补水
运动后应补充适量电解质饮料。
合理补充水分：游泳后及时补充盐分和电解质。
喝水要适量，跑步中补充盐分和电解质
在高温下运动后，及时补充淡盐水和电解质。
运动后适当补充水分，补充流失的电解质
补充盐分，运动中大量出汗会导致电解质流失。

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