避免过度工作后的立即休息，先做些轻松活动

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避免长时间连续工作后立即休息，应先做些轻松活动
避免立即躺下休息，可以先做些轻松活动，再慢慢放松。
阅读后尽量避免立即躺下，可以先做些轻松活动再休息。
避免在工作或学习后立即午睡，先做些轻松活动。
晚餐后避免立即躺下，最好做些轻松的活动
休息时不要立即躺下，先做些轻松的活动再休息，防止低血糖。
避免立即躺下休息，应先做些轻松活动，如散步，让血液流向腿部。
晚餐后避免立即躺下，可做些轻松活动
晚餐后避免立即躺下，可以先做些轻松的活动，如洗漱
健身误区：健身后立即躺下休息，应适当做些轻松活动。

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