食物搭配应遵循'食物相生'的原则，如绿叶蔬菜搭配豆类。

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饮食搭配应遵循'食物相生'原则，如五谷杂粮搭配，蔬菜水果互补
食物搭配原则：肉类宜配蔬菜，蔬菜宜配豆类平衡营养。
食物搭配原则：颜色搭配，如绿叶蔬菜配红番茄；营养互补，如鱼肉和豆腐。
季节性食物搭配，遵循时令养生原则
蔬菜水果摄入应遵循色彩搭配原则
植物搭配要遵循色彩搭配原则，如高低错落、红绿蓝相间
搭配富含钙的食物如豆腐、深绿叶蔬菜和黑巧克力。
蔬菜与豆类搭配，补充维生素和矿物质。
蔬菜水果与豆类搭配，提供维生素和矿物质
搭配蔬菜的肉类，如烤鸡胸肉配绿叶蔬菜

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