扭伤脚踝，冷敷降低肿胀速度

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扭伤脚踝：抬高患肢，冷敷减少肿胀
扭伤后，冷敷减少肿胀，抬高患肢
扭伤脚踝时，先冷敷止血，抬高患肢
轻度扭伤，可先冷敷减轻肿胀，24小时后热敷促进恢复
处理扭伤，冷敷减少肿胀，热敷促进血液循环。
冰敷扭伤部位可减轻肿胀
遇到轻微扭伤，冷敷减轻肿胀，热敷促进血液循环
购买弹力绷带，可辅助脚踝扭伤的冷敷和包扎
扭伤处理：冷敷减轻肿胀，24小时后热敷促进恢复，必要时就医。
遇到轻微扭伤，可以用冰袋冷敷减轻肿胀。

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