新鲜水果泥是营养丰富的选择，但要注意去皮去核

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制作果汁：选择新鲜水果，如苹果、橙子、菠萝，去皮去核，榨汁机打碎。过滤掉果渣，加冰块即可饮用。
选择当季蔬果，既便宜又新鲜，营养丰富。
炖汤时，选择新鲜的骨头和瘦肉，营养更丰富。
坚果仁是一种营养丰富的零食，但是要小心挑选，确保没有过度加工的成分。
水果去皮去核，减少浪费
制作苹果泥：去皮去核，用搅拌器打成果泥，能提供纤维和天然甜味。
炖汤时，选择新鲜猪骨或鸡骨，肉质饱满，营养更丰富。
选择价格适中但营养丰富的食物
10. 水果去皮去核后储存：延长保质期。
添加蔬菜泥时，选择新鲜的胡萝卜、南瓜，蒸熟去籽捣碎。

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