每次游泳后记得用清水冲洗身体，减少氯伤害。

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每次游泳后，记得做拉伸放松。
游泳后尽快冲洗身体，用专用洗发水清洗头发
每次游泳后记得及时补充水分和电解质。
游泳后记得淋浴，去除身上的氯离子。
每次游泳后记得补充适量的水分和电解质。

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