做俯卧撑后的手臂拉伸，能有效舒展上肢肌肉。

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做俯卧撑后，抬头挺胸，拉伸背部和手臂肌肉。
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做俯卧撑后的手臂和胸部拉伸很有效
俯卧撑撑地时，手臂与肩同宽，拉伸胸部和手臂肌肉。
做俯卧撑后，手臂和胸部的拉伸能帮助肌肉恢复平衡。
做俯卧撑后的胸肌和手臂也要适当拉伸。
俯卧撑撑地后，伸展手臂可以放松肩背肌群。

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