烹饪时尽量用蒸煮方式，减少油热量

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烹饪方式选择蒸煮，减少油脂和热量
少油少炸：烹饪方式尽量选择蒸、煮、烤，减少油脂摄入。
烹饪时尽量选择清蒸、煮炖，少油少盐
烹饪时尽量用蒸煮，少用油炸，既健康又省油。
减少烹饪油炸食品，选择蒸煮方式
烹饪方式以蒸、煮、烤为主，减少油炸
制作辅食时，使用蒸煮方式比炸更健康，能减少油脂和热量。
烹饪方式选择蒸煮，少油少盐
烹饪方式选择蒸、煮，少油少盐
避免长时间使用微波炉加热食物，尽量用蒸煮或炖的方式烹饪。

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