控制碳水化合物的摄入，尤其是精白米面。

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控制碳水化合物摄入，尤其是精制白米和糖分
控制碳水化合物摄入，尤其是精白米面和甜食，可选择糙米和全麦食品。
控制碳水化合物比例，尤其是精白米面
控制碳水化合物的摄入，尤其是精白面包和甜饮料，可选择糙米或全麦食品
控制碳水化合物摄入，尤其是精炼谷物和白面包，可以选择全谷物食品替代。
糖尿病患者应控制碳水化合物摄入，尤其是精制糖分。
控制碳水化合物摄入，选择复合型如糙米而非精白米
控制碳水化合物摄入，比如精白米饭改为糙米。
控制碳水化合物摄入，选择糙米代替白米。
控制碳水化合物的摄入，选择复杂碳水如糙米而非白米。

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