吃坚果如杏仁能提供运动所需的健康脂肪

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适当吃些坚果，如杏仁和核桃，提供健康脂肪。
早餐可以吃一份坚果，如杏仁，提供能量和健康脂肪
早餐可以适当吃些坚果，如核桃、杏仁，提供健康脂肪
常吃坚果，如核桃、杏仁，提供不饱和脂肪酸。
常吃坚果，如核桃、杏仁，能提供不饱和脂肪酸
吃一份坚果和种子，如杏仁或亚麻籽，提供健康脂肪。
素食者可适量吃坚果，如杏仁，提供健康脂肪和蛋白质。
早餐可以准备一些坚果，如核桃、杏仁，提供健康脂肪。
坚果和种子如核桃、杏仁提供健康脂肪和纤维。
坚果如杏仁可以和鲜果如香蕉搭配，提供钾和健康脂肪。

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