新鲜水果如苹果和香蕉，便于快速补充能量

发布时间：2024-08-27 12:03

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早餐可以准备一些水果如香蕉、苹果，便于快速补充能量。
苹果、香蕉、橙子等新鲜水果可以作为天然的零食，提供能量。
两餐间可以适当提供新鲜水果，如香蕉或苹果泥
做有氧运动时，水果是天然的能量来源，如香蕉和苹果。
苹果和香蕉不宜一起吃
保存水果：香蕉不要剥皮放冰箱，苹果放纸袋可保持其新鲜。
水果保鲜小贴士：香蕉皮包裹苹果能延长其保存时间
水果如香蕉、苹果可放入纸袋中，利于保持自然成熟状态。
技巧5：水果放冰箱时，香蕉和苹果不宜靠近
12. 水果去皮：苹果、香蕉等水果可以先浸湿切口，更容易剥皮。

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