老人应多吃新鲜水果，如香蕉补钾，苹果有利尿作用。

发布时间：2024-08-27 12:18

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常吃新鲜水果，如香蕉、苹果，能提供维生素C。
新鲜水果如苹果和香蕉，便于快速补充能量
新鲜水果如苹果、香蕉：方便携带，补充维生素。
老人应多吃新鲜蔬菜和水果
老年人应多吃新鲜蔬菜和水果；
多吃蔬菜水果：富含钾的食物如香蕉、土豆等，有利于降低血压。
苹果和香蕉不宜一起吃
苹果、香蕉、橙子等新鲜水果可以作为天然的零食，提供能量。
多吃蔬菜水果，尤其是钾含量高的如香蕉、土豆等。
两餐间可以适当提供新鲜水果，如香蕉或苹果泥

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