饮食误区：不要空腹喝牛奶，吃水果前最好洗净，烹饪食物要充分煮熟。

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饮食误区：水果不能空腹吃，最好在饭后食用。
喝牛奶前别空腹，最好搭配谷物一起食用。
饮食误区：空腹喝牛奶易伤胃
饮食误区：空腹喝牛奶会长胖，实则空腹喝奶能补钙，但应避免空腹。
不要空腹吃水果，最好在餐后食用。
牛奶不宜空腹喝，最好在餐后饮用
喝牛奶能补钙，但空腹喝会刺激胃酸分泌，最好餐后饮用。
牛奶不宜空腹喝，最好在餐后饮用。
不要空腹吃水果，最好在饭后一小时食用
误区：喝牛奶能补钙，但空腹喝最有效

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