烹饪方式推荐清蒸、水煮、烤或炖，避免过度加工

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烹饪方式推荐清蒸、煮或烤，减少油炸和煎炒。
少油少盐，烹调方式推荐蒸、煮或烤。
烹饪方式推荐蒸、煮、烤，而非炸
食物烹饪方式也能影响其健康价值，推荐清蒸、炖煮。
避免过度油炸，可以选择蒸、烤或煮的方式烹饪。
尝试不同的烹饪方式，如烧烤、蒸煮、炖煮等
多用蒸煮炖烤等健康烹饪方式
烹饪时尽量减少油炸和烤制，选择蒸煮或炖煮方式
避免过多油炸食物，选择烤、蒸或煮的方式烹饪，更健康
慢食有时也意味着简单的烹饪方式，如炖煮或烘烤，而非过度加工。

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