健身计划应包含力量训练和柔韧性训练，两者结合才能全面发展。

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健身计划应包括力量训练和柔韧性训练，两者不可偏废。
健身计划应包含力量训练和柔韧性练习
结合力量训练和柔韧性训练，全面锻炼
力量训练与柔韧性训练相结合，提升身体全面性。
运动康复中，力量训练和柔韧性训练应结合，全面恢复身体功能。
健身计划应包括力量训练和有氧训练的结合。
力量训练和柔韧性训练要均衡，两者不可偏废。
家庭健身计划应包括有氧、力量和柔韧性训练的综合内容。
健身计划：结合有氧和力量训练，全面发展身体素质
合理安排力量训练和灵活性训练，全面发展

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