注意补水，跑步中每15-20分钟喝一次水

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注意补水，跑步中每5-10分钟喝一次水
注意补水，每跑15-20分钟就要补充一些水分。
饮水要充足，跑步中每15-20分钟补充一次
注意补水，运动期间每15-20分钟喝一次水。
饮水原则：跑步中每15-20分钟补充一次，避免脱水。
饮水也很重要，跑步中每15-20分钟补充一次淡盐水。
保持良好的水分补充，跑步中每15-20分钟补一次水或运动饮料。
注意补水，慢跑过程中每5-10分钟喝一次水。
注意补水，每跑15分钟就补充约250毫升水分。
摄入足够的水分，每15-20分钟喝一次，以防脱水

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