定期锻炼可以提高你的睡眠质量，但最好在下午或晚上之前进行。

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定期锻炼可以提高你的睡眠效率，但最好在下午或傍晚进行。
定期锻炼可以提高睡眠质量，但最好在白天进行。
定期运动可以改善睡眠质量，但最好在下午或傍晚进行。
定期锻炼能提高睡眠质量，但最好在白天进行。
定期锻炼可以提高睡眠质量，但最好在睡前3-4小时停止剧烈运动。
定期锻炼能提高睡眠质量，但最好在睡前两小时内结束
定期锻炼能提高睡眠质量，但最好在白天进行，避免临近睡觉时间运动。
定期锻炼，但最好在晚上睡前2-3小时进行，以免过于兴奋。
定期锻炼可以改善睡眠质量，但应避免睡前两小时内进行
定期做适量的有氧运动，但最好在下午或傍晚进行。

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