限制午睡时间,特别是下午三点以后,以防止夜间睡眠困扰。

发布时间:2024-08-27 19:09
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减少午睡,尤其是下午3点后,以免影响晚上的睡眠。
限制午睡时间,尤其是如果你晚上有困难入睡。
限制午睡时间,如果必须午睡,应控制在30分钟以内。
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午休时间不宜过长以免影响夜间睡眠
避免午睡过长,以免影响夜间睡眠

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