在游泳后的自由泳划手拉伸，可以放松手臂和肩部。

发布时间：2024-09-28 07:24

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在游泳后，拉伸肩部和手臂，防止肩袖损伤。
游泳时，自由泳划手后的拉伸对肩颈有好处。
游泳后，尤其在蝶泳和自由泳后，要对肩颈和背部拉伸。
游泳后，手臂在空中划圈有助于肩部和手臂恢复。
游泳蝶泳后，拉伸手臂和胸部肌肉，促进恢复
游泳时肩部转圈拉伸，放松肩部肌肉。
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