使用哑铃做侧平举的动作要点

发布时间：2024-09-28 11:51

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使用哑铃进行侧平举的训练要点
使用哑铃做侧平举：身体站直，手臂自然下垂，然后向两侧举起哑铃。
使用哑铃做侧平举，锻炼肩部两侧
使用书本代替哑铃做侧平举
使用哑铃做侧平举能锻炼肩部两侧的肌肉。
做哑铃侧平举后，不要忘记拉伸手臂的前侧
用书本替代哑铃做侧平举
用书本代替哑铃做侧平举
使用哑铃做侧平举可以锻炼肩部两侧的肌肉平衡。
使用哑铃做侧平举，塑造手臂线条

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