注意食物的新鲜度和烹饪方式，煮、蒸、烤比油炸更健康。

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注意观察食物的烹饪方式，烤、蒸比炸更健康。
少油少盐，烹饪方式选择蒸、煮、烤比炸更健康
烹饪方式选择：炖煮、蒸、烤比炸更健康。
注意食物烹饪方式，少油炸、多蒸煮，有利于健康。
避免油炸食物，选择蒸、煮或烤的方式烹饪，更健康
避免过多油炸食物，选择烤、蒸或煮的方式烹饪，更健康
减少油炸食物，选择蒸、煮或烤的方式烹饪更健康。
食物烹饪方式选择煮、蒸、烤，少油炸。

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