午休有助于下午的工作效率，但不宜过长以免影响夜间睡眠

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午休时间不宜过长以免影响夜间睡眠
养成午休的习惯，但时间不宜过长，以免影响夜间睡眠
午休时间不宜过长，以免影响夜晚睡眠
定期进行午休，但时间不宜过长以免影响夜间睡眠
午休时间不宜过长，以免影响夜晚的睡眠。
午休不宜过长，以免影响夜间睡眠深度
养成午休习惯，但不宜过长，以免影响夜间睡眠

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