心理压力下的饮食调整：适量摄入复合碳水化合物，如糙米，提供持久能量。

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适当摄入复合碳水化合物，如糙米，提供持久能量。
适量摄入复合碳水化合物，如全麦面包和糙米，提供持久能量。
适量摄入复合碳水化合物，如全麦面包或糙米，提供持久能量。
适当吃一些复合碳水化合物，如糙米，提供持久能量
适量吃复合碳水化合物，如燕麦和糙米，提供持久能量。
吃复合碳水化合物的餐食，比如糙米，能提供持久能量。
补充复合碳水化合物，如糙米和燕麦，提供持久能量
适当补充复合碳水化合物，如糙米和蔬菜，提供持久能量。
适当吃些复合碳水化合物，如全麦面包或糙米，提供持久能量。
饮食中适量摄入复合碳水化合物，如糙米、全麦面包

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