快餐烹饪时，适当添加低钠盐，减少过多加工盐摄入。

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控制盐分摄入，减少加工食品，保持低钠饮食。
烹饪时适当减少盐、糖、酱油等调味品的使用，也能减少添加剂摄入。
适当加盐：6个月后可适量添加，但不建议过早，以免钠摄入过多
家庭烹饪时，尽量少油少盐，减少过多加工食品的摄入。
烹饪时尽量少放盐，可降低钠摄入帮助减肥
使用低钠酱油烹饪，减少盐分摄入，适合高血压人群。
烹饪时少放盐，控制钠盐摄入
烹饪时尽量减少盐和糖的使用，以降低添加剂摄入
选择低盐或无盐的快餐，控制钠的摄入量。
低钠盐替代普通食盐，适合高血压人群，但过量摄入钠依然不健康。

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