洗脸时间不宜过长，一般30秒左右即可

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力量训练时，每组动作之间的休息时间不宜过长，一般30秒左右。
拉伸时间不宜过长，一般每个动作保持15-30秒即可。
浸泡时间不宜过长，一般15-30分钟即可。
做披萨面团，发酵时间不宜过长：否则面团会发得过软，影响口感。一般醒发30分钟左右即可。
晨练时间不宜过长，一般30-60分钟即可。
拉伸时间不要过长，一般维持30秒到1分钟即可。
浸泡时间不宜过长，一般30分钟即可，以免褪色或发硬。
洗澡时间不宜过长，一般5-10分钟即可
浸泡时间不宜过长，一般15-30分钟即可，过久可能损伤纤维。
拉伸时间不宜过长，一般维持30秒到1分钟为宜，以免肌肉僵硬。

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